Cómo preparar tu cuerpo para el verano
Preparar el cuerpo para el verano es un hecho que a todos nos preocupa y más ahora que la llegada de esta ansiada estación del año, está a la vuelta de la esquina. Durante la época estival, por las temperaturas y especialmente la mayor parte del clima español, nos lleva a enseñar partes de nuestro cuerpo como los brazos y sobre todo las piernas.
Por este motivo, te vamos a recomendar algunas de las principales acciones que puedes llevar a cabo para preparar tu cuerpo para el verano.
Preparar el cuerpo para el verano
La primera opción que te proponemos relacionada con el rostro, más concretamente sobre la piel es, por un lado, la aplicación de forma cotidiana de factor de protección incluyendo este paso en tu rutina de cuidado facial. En la época veraniega, el rostro es la parte de nuestra piel que más en contacto con el sol se encuentra. Por lo que será muy importante protegerla de los rayos UVA y así prevenir la aparición de líneas de expresión e incluso posibles quemaduras, sobre todo si te vas a exponer durante las horas más intensas.
Por otro lado, en general debemos evitar recurrir lo menos posible a exfoliantes intensos, pero especialmente si eres de las que toma el sol en la playa de forma muy constante, ya que nuestra piel es más delicada por la exposición tan continuada a las radiaciones solares. Por el contrario, debes darle más importancia a la hidratación y prevenir la sequedad, no sólo en la piel del rostro, sino también del resto del cuerpo.
La segunda opción que te planteamos es también en el rostro, pero más concretamente en tu boca. Éste podría ser el momento más apropiado para realizarte ese blanqueamiento dental, que tanto tiempo llevabas posponiendo, debido a los numerosos compromisos sociales que suelen surgir durante esta época, debes tener bien preparados tus dientes. Además, se trata de una técnica que no genera molestia y sin riesgos para los dientes y con la que, a partir de la primera sesión ya se comienzan a notar los resultados.
Cómo cuidar el cuerpo antes de verano
La tercera opción tiene que ver con los pies, y es que enseñar las piernas durante el verano también conlleva usar sandalias y con ello los pies, los cuales tendemos a descuidar bastante en invierno al llevar siempre calzado cerrado. Sin embargo, son una parte muy importante que no deberíamos descuidar, por lo que es momento de darle una buena sesión de cuidados. Empezando por realizar una exfoliación con la que eliminar pieles muertas o cualquier otro molesto pellejo y acabando por hidratarlo, con una buena crema. Además, pintar las uñas de colores más alegres y llamativos, nos hará que queramos enseñarlos en cualquier momento.
La cuarta recomendación pasa por realizar ejercicio de vez en cuando con el que podrás mejorar tu apariencia y con ella esa autoestima que necesitabas. Puede ser la época perfecta para animarte a salir por las tardes un rato a correr o a andar con tus amigas y de ahí, comenzar a tomar un hábito que mantengas en cualquier época del año. Por los beneficios que aporta no sólo a tu cuerpo sino sobre todo a tu mente. Para lo cual, nunca olvides tu botella de agua y así podrás hidratarte cada vez que lo necesites. Además, de procurar, independientemente del ejercicio físico que realices, beber todos los días 1,5 litros de agua, para aguantar las altas temperaturas y evitar la retención de líquidos, que tantas molestias suele causar en esta época del año.
En definitiva, el verano puede ser el mejor momento para realizar en tu cuerpo esos cambios que no te hayas hecho durante el invierno por falta de tiempo o de ganas, como un cambio de look en la peluquería, remodelarte la forma de las cejas a tu gusto o cualquier otro. Todo ello, para conseguir mirarte en el espejo y sentirte verdaderamente feliz contigo misma.
