Tips para mantener la piel perfecta durante la cuarentena
El estar encerrados puede beneficiarlos, ya que los niveles de contaminación han disminuido y también la exposición al sol.
En estos días deben tener cuidado con el sedentarismo, no salir y mantener una alimentación poco adecuada, no es favorable para la piel.
Es importante crear y mantener una rutina facial para que la piel y el rostro luzcan impecables, por eso os damos unos trucos:
1.- Limpiar.
Hay que limpiar bien la piel para eliminar las células muertas, por lo tanto deben lavar la cara con agua tibia y jabón, secar muy bien a golpecitos y luego aplicar un tónico limpiador. Aprovechen para darse un masaje utilizando sus manos desde la mandíbula hasta los pómulos.
¡Muy importante, es incorporar a esta rutina, el uso de exfoliante una vez a la semana!
2.- Hidratar.
Una piel bien hidratada empieza desde dentro, por lo que beber un litro y medio de agua es esencial , además es importante elegir una crema hidratante que más se adecue a nuestro tipo de piel.
Recomendamos usar lociones o serums en pieles grasas y cremas, aceites o bálsamos en pieles secas.
3.- Alimentación.
La alimentación es otra clave fundamental, por lo que es importante reforzar la dieta diaria con mucha fruta, vegetales y líquidos. Los frutos secos y la fibra son también importantes. Evitar comidas copiosas con muchas grasas, el tabaco y el alcohol.
4.- Muévete.
Aunque haya limitaciones de espacio, debemos movernos, el sedentarismo no es bueno para la piel ni la salud.. Se recomienda hacer deporte durante media hora, al menos una vez al día.
5.- Otras recomendaciones.
– Utilizar mascarillas, pueden ser caseras o utilizar productos de otras marcas comerciales. Hacerlo una vez a la semana es beneficioso.
– Toma vapores y limpia más a fondo tu piel cada 15 días.
Exfoliar la piel una vez a la semana.
- Es necesario Cuidar la piel de la luz que transmite el móvil y el ordenador, puede generar manchas en la piel.
- Usa protector solar aun estando en casa.
- Masajea la cara, crea una rutina facial por lo menos dos veces en semana. Prueba hacer yoga facial.
Intenta seguir estos tips a diario y verás como tu piel no sufre y se mantiene perfecta. Cuidate y quédate en casa!
